В День молодежи Радио Сибирь приглашает попрыгать на скакалке и установить рекорд

В День Молодёжи «Радио Сибирь» предлагает всем скакать от Радости быть молодым! Молодым можно быть и в 5 и в 155, для этого достаточно хорошо себя чувствовать и вести здоровый образ жизни. Самый простой способ сохранять здоровье – это скакалка.

30 июня на Зелёном Острове с 14.00, слушатели «Радио Сибирь» будут устанавливать Рекорд России «Самая большая группа людей, одновременно тренирующихся на скакалках»

Вступай в группу, пиши, нужна ли тебе скакалка - и получи её на месте Установления Рекорда! Запрыгни в Книгу Рекордов России на скакалке!

СЕМЬ ПРИЧИН ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ:

Скакалка сэкономит время

У вас есть возможность прыгать или под любимый сериал, или под программу «Подробности». Новичкам бывает достаточно десяти минут, чтобы обрести заряд бодрости, а жиросжигающая полноценная тренировка займет всего двадцать минут. Можно обойтись без долгой дороги в фитнес-клуб и обратно.

Скакалка успокоит нервы

В момент выполнения прыжков случается выработка эндорфинов. Это можно связать с тем, что человек не просто двигается, но и делает нечто приятное, что ассоциируется с беззаботным детством. Альтернативой этому может быть отвар зверобоя, чабреца, прием антидепрессантов или ... попытка сорвать зло на домашних.

Скакалке удается сжечь множество калорий

Занимаясь двадцать минут, вам удастся истратить не меньше трехсот ккал, считайте - неучтенный кусок торта. Можно регулярно прыгать и не бояться банкетов на работе. Альтернативой можно назвать лишь пищевой аскетизм, который граничит с помешательством на обезжиренном твороге и зеленом салате.

Скакалка укрепит икры

Благодаря прыжкам икры могут стать округлыми, что скроет некоторую кривизну ног. Альтернативой может быть выполнение подъемов на носочки с использованием гантелей, в самых тяжелых случаях – наложение силиконовых имплантатов.

Прыжкам удается привести в тонус бицепсы бедра и квадрицепсы. При этом не появится эффект перекаченного тела.

Если вам не очень в это верится, попытайтесь выпустить живот, стильно сгорбится и попытаться так попрыгать. Вряд ли это у вас получилось, так что можно сделать на этот счет выводы. Альтернативой может быть выполнение огромного количества скручиваний.

Скакалка помогает избежать инфаркта

Большинство врачей соглашаются, что кардионагрузки помогают избежать инфаркта с большей вероятностью, чем использование биологически активных веществ. Вообще, БАД китайского производства чреват туманными перспективами приема и сомнительными результатами.

Скакалка сможет поместиться в любой сумке и сможет пригодиться в командировке, на турбазе, в деловой поездке или на отдыхе.

Стоит отметить попутно, что нужно, вообще-то, посетить врача, узнать, стоит ли вам бояться прыжков. Если выясниться, что скакалка вам противопоказана, попробуйте подобрать себе другой вариант посильной физической активности.