«Кайф от работы — единственный допинг». Радиоведущая Аникина — про работу на радио, подъемы в 4:35 и ЗОЖ

Даша Аникина — очаровательная девушка и ведущая утреннего «Шоу с Черным Перцем» на Радио ENERGY. За 12 лет работы на радио она вела развлекательные шоу-программы на Love Radio, Весна FM и DFM.

Дашу можно назвать настоящим ЗОЖ- и бьюти-гедонистом: она отлично совмещает аюрведические санатории и кору муравьиного дерева с пакетом картошки и черничными панкейками.

Чистейшая энергетика девушки передается через радиоприемники и социальные сети, а ее честность не оставляет сомнений. Даша открыто рассуждает про свои переживания, ботокс и взгляды на жизнь. Кажется, в этой хрупкой обаятельной девушке живет мудрец, который много веков подряд созерцает этот мир.

Sport24 решил пообщаться с Дашей и узнать ее с той стороны, о которой она не рассказывает в радиоэфирах.

СМЫСЛ ЖИЗНИ

Смысл моего существования — кайфовать в моменте. Последние несколько лет осознанно ловлю это чувство, пытаюсь заметить среди рутины. Например, время 6:30 утра, я еду до радиостанции, слушаю музыку, смотрю на Москву без пробок и наслаждаюсь.

Я очень долго шла к тому, чтобы получать удовольствие от происходящего, даже от мелочей. И помню, когда случился переломный момент. Повлияли книги, разговор с сестрой, пара выводов на собственном опыте.

Даже избитая фраза «здесь и сейчас» — она же про время наедине с собой, которое многие не ощущают за всю жизнь. Чтобы уловить это чувство, необязательно оказываться на роскошной яхте где-то в океане. Ты можешь ехать в автобусе, смотреть в окно и думать «как мне классно». Ты не становишься хуже от того, что едешь в автобусе, или лучше, когда едешь на теплом заднем сиденье в Майбахе. Важно просто находиться в адеквате с самим собой, чувствовать себя в любом месте и времени, не поддаваться чужим комплексам и стереотипам.

Мне давно и абсолютно все равно, в каком свете и перед кем я являюсь. Главное, чтобы мне было комфортно внутри, и ничье мнение меня не прогнет. В нас — целый мир, и человека определяет то, как он смотрит на этот внутренний мир, и какую цену готов за него заплатить.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

С каждым годом мне становится интереснее жить и быть собой. Я не смотрю в будущее, не боюсь старости, не сожалею о прошлом: живу сегодня. Например, понимаю, что невозможно весь день находиться в идеальном состоянии покоя. Наоборот: нормально проживать весь спектр эмоций. Это говорит о том, что ты — психологически адекватный человек. Всех уже бесят эти правила, которые звучат от каждого инстаграм-коуча и правильных блогеров, у которых все красиво, четко и выверено. Поэтому я не читаю «идеальных» людей в соцсетях. Невозможно быть идеальным.

Я открыто говорю про уколы ботокса или косметологические манипуляции: а зачем скрывать? Это делают все девушки, просто большинство почему-то выдают за естественную природную красоту. А мне не стыдно, я хочу поддержать тех, кто хочет и готов это делать. Жалко, что люди стыдятся себя, или в собственных «хотелках» ориентируются на взгляды других.

Мне хочется помочь людям уйти от зашоренности и стереотипов. Понятно, что нельзя быть эгоистом, но мы часто совершаем поступки в ущерб себе. Например, мой косметолог недавно сказала: я так хочу спать на кровати, но мне негде ее поставить. У меня — однокомнатная квартира, и я поставила диван для гостей. Я говорю: стоп, ты живешь ради гостей, в ущерб своему комфорту и простому желанию спать на супер-кровати. Хотя, это твой собственный дом, на который ты заработала своим трудом, а ты ждешь гостей, которые неизвестно когда придут. Как придут, так и уйдут.

РАДИО, ДИСЦИПЛИНА И ПОДЪЕМЫ В 4:35

Чтобы работать на радио, нужно быть немного ответственным человеком. Самый частый вопрос: что вы принимаете, откуда столько веселья? Само собой, мы ничего не принимаем, и даже больше: я как-то на полгода отказалась от кофе. Просто суть нашей работы не в том, чтобы работать, делать что-то против воли или ради одной зарплаты. Мы кайфуем от своей работы и это — единственный допинг.

Наверное, утренние шоу — моя карма: я веду третье утреннее шоу на третьей радиостанции. Самым сложным остается ранний подъем: я просыпаюсь пять дней в неделю в 4:35 утра. Такие подъемы сказываются на многих вещах: от пары лишних килограммов до навязчивых мыслей. Бывает, сидишь, загоняешься, накручиваешь себя, а потом выспишься в отпуске — и нет проблемы.

Мне приятнее, когда я собрана — это дисциплинирует. Поэтому работа в утреннем шоу держит в тонусе. Расписание по минутам: я должна закончить мыть голову в 5:10 утра, в машину сесть не позднее 6:16, и если лифт в доме едет медленнее, чем обычно, уже нервничаю, хотя опаздываю всего на минуту.

Когда включается микрофон — выключается плохое настроение, проблемы с парнем, недосып, ПМС. Это сложно объяснить, но ты чувствуешь каждой клеточкой, как управляешь настроением всей страны, чувствуешь энергетику каждого человека, представляешь для кого сейчас разговариваешь, и это заводит.

Второй частый вопрос слышу на выходных: зачем так рано встаешь? А выспаться?

Хотя в выходные просыпаюсь не позже 7 утра: организм привык к определенному режиму, зачем подливать стресс в виде несанкционированного сна?

КАК НЕ БЫТЬ «ВЧЕРАШКОЙ»

Я работаю на радио больше 12 лет и вливалась полгода, когда пришла на ENERGY после длительного перерыва. Было очень сложно, я чувствовала себя Йеннифер из «Ведьмака», которой наживую горб выбивали. Многое изменилось: контент, артисты, персонажи, инфоповоды. Полгода я спрашивала себя: кто приходит к нам в студию? Зачем нужен этот артист? Но когда поняла, что бьюсь в невидимую стену — приняла условия игры. Сейчас этот человек популярен, востребован, кому-то интересен. И я стала спокойнее относиться и «впитывать» информацию, новых людей.

На ENERGY важно не быть «вчерашкой». Мы — трендсеттеры, живущие послезавтра. Я стала смотреть все новые сериалы, фильмы, читать исследования, книги, статьи, ютуб и все, что обсуждается. Это развивает.

Личные качества радиоведущего важны не меньше интеллектуальных скиллов. Если придет неразговорчивый гость, неважно, смотрел ты последний фильм или нет, твоя задача — разговорить героя. В таких случаях мы шутим, не зря говорят: смеющегося человека легче ограбить.

ОДИНОЧЕСТВО В ТОЛПЕ

Я замечаю, что люди не умеют оставаться наедине с собой: не могут одни ходить в ресторан, кино, ездить в отпуск. Хотя уметь быть наедине с собой — это не про одиночество, а про гармонию.

Например, я долго жила с ощущением «одиночество в толпе». Когда в 18-20 лет работала корреспондентом на радио, посещала все светские мероприятия, для меня были открыты лучшие двери в городе. Подойти к любому: все тебя знают, каждый тебе рад. И вот случается очередная сумасшедшая вечеринка, всем есть, о чем поговорить, а мне одиноко. Конечно, я считала, со мной что-то не так, я какая-то странная.

Даже сейчас, если кто-то шутит и говорит «да ты не от мира сего», я запоминаю, начинаю кататься на эмоциональном колесе обозрения и прокручивать сказанное в голове. Конечно, сейчас этого меньше, и благодаря маленьким шагам, которые я делала, когда было сложно, больно и несправедливо, я перестала чувствовать одиночество в толпе.

СПОРТ И ПИТАНИЕ

Я ем три раза в день: утром, после эфира и в обед. Год назад практиковала интервальное голодание: мне понравилось. В плане ЗОЖ я не молодец: у меня все полярно, и я считаю это нормальным. Слушаю только свой организм.

Люблю зеленую еду, и после нее чувствую себя лучше и легче. При этом могу заказать пасту, съесть пиццу или панкейки. Но у меня есть лимит запущенности: останавливаюсь, когда что-то не радует во внешности. Всегда думаю, что люблю больше: сладкое или нормально выглядеть, и в этот момент сладкое отпадает.

Важно заниматься активностью, которая нравится. Был период, когда я бегала полумарафоны, параллельно ходила сразу в два спортзала и занималась профессиональным плаванием. Если нет настроения — пользы не будет, по крайней мере, у меня. Иногда хочется заказать в Яндекс.Лавке пакет картошки с трюфелем и кайфовать. Но на карантине приходилось заниматься 3-4 раза в день на коврике: зарядка, стретчинг, йога.

Моя лучшая форма — с апреля по октябрь, когда гуляю пешком по 10-15 километров. Я уже не помню, когда покупала какие-нибудь крутые туфли: всегда ищу супер удобные кроссовки. Могу ходить 30-35 тысяч шагов, обойти город пешком. Сразу худеешь, подтягиваются ноги.

ВИТАМИНЫ И УХОД ЗА СОБОЙ

Несколько раз в год пью курсом жидкий хлорофилл, который работает как внутренний «дезодорант» для органов. Нравится кора муравьиного дерева, которая поддерживает иммунитет и позволяет не болеть годами. Могу перед сном выпить валерьяну или ашваганду — индийское растение, которое используют в аюрведе для снятия стресса.

Я обожаю массажи и хожу к специалистам, которые «перезапускают» меня, помогают телу правильно функционировать. Один из таких спасителей — мой врач-ароматерапевт Рани из Иордании, хожу к нему пятый год. Он производит аромамасла, аромамед, средства для кожи и практикует поджигания спины, после которых ощущения делятся на «до» и «после».

Еще мне нравится спать в барокамере после эфира, делать разные обертывания. Если нужно совсем перезагрузиться — еду в индийский санаторий, где все базируется на принципах аюрведы. Там я отключаюсь, забываю про социум и телефон. Аюрведическое питание, йога, медитации, процедуры и масла заново собирают меня: после нескольких дней информационного и пищевого детокса, я чувствую себя как машина после заправки.